Trong xã hội hiện đại, con người phải đối mặt với áp lực lớn từ công việc, học tập và môi trường sống... Dẫn đến tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu hoặc rối loạn giấc ngủ ngày càng phổ biến. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có đến hơn 30% dân số toàn cầu gặp các vấn đề liên quan đến giấc ngủ, trong đó tỉ lệ này tại Việt Nam đang có xu hướng gia tăng, đặc biệt ở nhóm người trẻ và người làm việc văn phòng. Giấc ngủ kém chất lượng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động tiêu cực đến tinh thần, hiệu suất làm việc và khả năng tập trung.